Programa grupal

Conquistá la libertad con tu cuerpo

Cambiá la historia con tu cuerpo para que te acompañe a disfrutar la vida que soñás.

¿Te suena alguna de estas?

$Querés usar esa prenda que tanto te gusta pero la vergüenza te frena.
$Comer se convirtió en una fuente de culpa y ansiedad constante.
$Movés tu cuerpo para controlarlo, no para disfrutarlo.
$Cada vez que te mirás al espejo aparece la crítica antes que cualquier otra cosa.
$Tu cuerpo es tu enemigo y estás agotada de pelear con él todos los días.
$Tu cuerpo es tu enemigo y estás agotada de pelear con él todos los días.

Si dijiste que sí a alguna,
este programa es para vos.

Imaginate que hoy, de repente, te ponés esa prenda que tanto te gusta — esa que guardás “para cuando estés mejor” — y lo hacés sin negociación interna, sin culpa, sin miedo.

Imaginate que comer ya no es una amenaza. Que cada bocado no tiene que ser justificado ni compensado.

Que movés tu cuerpo porque te genera placer, no porque sientas que lo tenés que controlar.

Que te animás a ponerte un short, una bikini. O simplemente dejás de taparte siempre los brazos, la panza o las piernas.

Que salís en las fotos. Sin pensar en cómo te vas a ver. Sin ser siempre “la que saca la foto”.

Que tu cuerpo deja de ser ese enemigo con el que luchás todos los días, y empieza a ser tu aliado para vivir la vida que querés vivir.

Quisiera decirte que esa magia existe. Pero te mentiría.

Lo que sí existe es aprender una forma nueva de relacionarte con lo que ves en el espejo. De aliarte con tu cuerpo para que te acompañe a vivir más allá de cuál sea su color, forma, tamaño o peso. Una vida en donde tu libertad y tus anhelos están primero, y tu cuerpo te acompaña a hacerlos realidad.

Eso es lo que construimos juntas en este programa.

¿Qué es Conquistá la libertad con tu cuerpo?

Un programa grupal de 5 semanas para mujeres que quieren dejar atrás la lucha con su cuerpo y empezar a vivir con más libertad.

Vas a aprender a reconocer las raíces de tu insatisfacción corporal, reducir la autocrítica y conectar con vos misma desde el respeto y el disfrute — para que tu cuerpo deje de ser un obstáculo y empiece a ser un aliado en la vida que querés vivir.

Si hay algo que aprendí en estos 6 años acompañando a mujeres, es que más del 90% de nosotras desearíamos cambiar algo de nuestro cuerpo. Y que ese deseo no es inocente — tiene raíces profundas, tiene historia, tiene mandatos culturales detrás. Y sobre todo, tiene un costo enorme: el disfrute, el placer y la libertad que dejamos en manos de ese malestar.

Pero esta historia puede cambiar.

Es para vos si:

ZEstás dispuesta a comprometerte con transformar la relación con tu cuerpo.
ZQuerés aprender una manera amable y flexible de vincularte con tu imagen corporal.
ZEstás abierta a compartir el proceso con otras mujeres que están transitando lo mismo.
ZQuerés explorar tus emociones, pensamientos y sensaciones corporales de forma profunda y consciente.
ZNo te sentís lista para una terapia larga, pero sabés que es momento de empezar a trabajar en esto.

¿Qué vamos a trabajar?

Cada encuentro tiene una pregunta que guía todo el trabajo.

Encuentro 1 — ¿Por qué me siento incómoda con mi cuerpo?

Trabajamos tu historia corporal y cómo lo que viviste influye en lo que sentís hoy. Porque nada de esto apareció de la nada.

Encuentro 2 — ¿Por qué me cuesta salir de acá?

Profundizamos en tus emociones, tu mente y cómo los juicios — propios y ajenos — generan y mantienen el malestar.

Encuentro 3 — ¿Cómo se empieza a hacer algo distinto?

Entrenamos la aceptación y la acción consciente. Porque saber no alcanza — hay que practicar una forma nueva de relacionarse.

Encuentro 4 — ¿Cómo sigo cultivando la libertad con mi cuerpo?

Trabajamos el respeto, la compasión y la autoestima corporal. Las herramientas para que esto no quede en el programa, sino que se instale en tu vida.

¿Qué incluye el programa?

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Cuatro encuentros en vivo

Trabajamos y compartimos con otras mujeres que están pasando por lo mismo. La grupalidad es parte del proceso: saber que no estás sola transforma.

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Grabaciones de todos los encuentros

Disponibles para siempre — para que puedas volver a verlas cuando lo necesités, a tu ritmo.

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Grupo de WhatsApp

Durante todo el proceso — soporte, acompañamiento y comunidad entre encuentros.

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Kit para días difíciles con tu cuerpo

Herramientas concretas para los momentos en que la vieja historia quiere volver.

¿Por qué yo?

Porque lo viví.

Porque pasé años en esa lucha con mi cuerpo antes de encontrar una forma de salir. Y porque después de 7 años acompañando a mujeres en consulta, sé que esto no es un problema individual — es algo que nos pasa a la mayoría, en silencio, creyendo que somos las únicas.

En este programa puse todo lo que aprendí — desde la psicología, desde el feminismo y desde mi propia experiencia — para que no tengas que atravesarlo sola.